مدیریت اختلاف در روابط برای تیپ شخصیتی INFJ

مطالب پیشنهادی:

تیپ‌های شخصیتی MBTI
1396/02/18

۳۹۷۹

تست mbti

زمان تقریبی برای مطالعه این مقاله: ۴ دقیقه

در قسمت پیشین دو عامل ایجاد کننده استرس در تیپ شخصیتی INFJ را بررسی کردیم.

گفتیم توجه زیاد به جزئیاتِ آنی و برون‌گرایی زیاد ممکن است عامل ایجاد تنش و استرس در INFJها باشد. در این مقاله می‌خواهیم دو عامل مهم دیگر را با هم بررسی کنیم.

۳. نداشتن استقلال کافی و کمبود راندمان

یکی از موقعیت‌های ناخوشایند برای INFJها، زمانی است که در محیط کاری استقلال کافی برای پیشرفت در اختیار آن‌ها قرار نگیرد.

محیط‌های کاری با ساختار و قوانین زیاد و پیچیده INFJها را کلافه می‌کند. حفظ استقلال فکری برای این تیپ بسیار مهم است و محیط‌هایی با چارچوب و قوانین زیاد این استقلال فکری را از آن‌ها سلب می‌کند.

INFJها اهداف و آرمان‌های شخصی و بلندپروازانه فراوانی دارند و دوست دارند برای محقق نمودن این اهداف، آزادی عمل کافی داشته باشند.

از طرفی اگر INFJها در تیم‌های کاریِ ناکارآمد و بی‌هدف قرار بگیرند نیز به سرعت اشتیاقشان را از دست می‌دهند، آن‌ها دوست دارند توانایی‌ها و مهارت‌هایشان دیده شود و در مسیر مناسب از مهارت آن‌ها استفاده شود.

مسئله اینجاست که در چنین شرایطی ممکن است INFJها به طور کلی انگیزه‌شان را از دست بدهند و مدام در ذهنشان به نواقص و ناکارآمدی‌های سیستم فکر کنند.

البته فکر کردن به این نواقص و کمبودها بیش از این که سازنده باشد، مخرب است چون INFJها را مصمم می‌کند جورِ دیگران را بکشند و خودشان بخواهند همه مسئولیت‌ها و وظایف را به تنهایی انجام دهند.

از طرفی ممکن است در چنین شرایطی INFJها روحیه انتقادی پیدا کنند و مدام دیگران را سرزنش کنند و بخواهند آن‌ها را مدیریت کنند.

چطور با این وضعیت مقابله کنید؟

وقتی به این ترتیب در شرایط تنش و استرس قرار می‌گیرید، احساس می‌کنید کنترل شما روی اوضاع کم شده است و کار خاصی از دست شما بر نمی‌آید.

بهترین راه برای مقابله با این نوع استرس، تغییر دادن این نگرش است. باید بپذیرید که می‌توانید روی وضعیت‌های مشخصی تأثیرگذار باشید.

روی کارِ خودتان تمرکز کنید و برای پیشرفت آن اقدامی انجام دهید. در این شرایط تقویت عمل‌گرایی کلید پیشروی شماست. پیشرفت ممکن است کند باشد اما همین که پیشرفت وجود دارد مایه امیدواری است.

۴. ایجاد اختلاف نظر با دوستان صمیمی و نزدیک

اختلاف نظر و تنش در روابط با دوستان صمیمی و نزدیک یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده استرس برای INFJهاست.

نوعی شکنندگی و آسیب‌پذیری در INFJها وجود دارد که مانع از این می‌شود که بتوانند به راحتی با اختلاف نظر و تعارض در روابط کنار بیایند.

وقتی یک دوست صمیمی یا فردی نزدیک، با INFJها مخالفت می‌کند، INFJها ممکن است این مسئله را به شدت شخصی تلقی کنند و اصطلاحاً «به خودشان بگیرند» و معمولاً دچار احساس کم‌ارزشی می‌شوند.

ضمن این‌ که INFJها معمولاً وقتی با کسی احساس صمیمیت و نزدیکی می‌کنند، از نظر ارزشی و فکری هم به آن شخص نزدیک می‌شوند و دیدگاه‌های او را دیدگاه‌های خودشان تلقی می‌کنند.

این مسئله در مورد عواطف هم صادق است، برای یک INFJ، احساساتِ صمیمی‌ترین افراد زندگی‌اش، در واقع احساساتِ خودش است. در نتیجه بروز بحران و اختلاف نظر در روابط برای یک INFJ تحمل‌ناپذیر و سخت است.

INFJها در بسیاری از مواقع برای حفظ صلح و دوستی بین خودشان و دوستان نزدیکی که دارند، سازگاری بالایی از خودشان نشان می‌دهند و با آن‌ها به خوبی کنار می‌آیند. در واقع این تیپ از برخی از موضوعات و مسائل آزاردهنده در رابطه‌اش، برای حفظ دوستی‌ها، چشم‌پوشی می‌کند.

اما حتی تحت این شرایط هم، همیشه خطر قرمزهایی پنهان در این تیپ وجود دارد که هیچ‌کس نباید از آن عبور کند. نادیده گرفتن این خطر قرمزها توسط دیگران، یکی دیگر از عوامل مهمی است که INFJها را به سمت تنشِ درونی و حتی گاهی عصبانیت شدید سوق می‌دهد.

در چنین شرایطی وقتی یک INFJ عصبانی می‌شود، ممکن است دیگران آن روی سکه این تیپ را هم ببینند! شاید این همه تفاوت (یعنی آرامش ذاتی INFJها در مقابل خشم و عصبانیتشان در حالت تنش) دیگران را شگفت‌زده کند.

چطور با این وضعیت مقابله کنید؟

وقتی مشکل یا اختلاف نظری در رابطه‌های دوستانه به وجود می‌آید معمولاً دو راه پایه‌ای پیشِ روی افراد است. یکی این که برای مدتی از هم فاصله بگیرند تا با گذشت زمان و فرونشستن احساسات، بتوانند منطقی‌تر تصمیم بگیرند و دیگر این که با کسی در این مورد صحبت کنند و از او راهنمایی و مشورت بگیرند.

حقیقت این است که هر دو راه حل جواب می‌دهد. کمی فاصله گرفتن و خلوت کردن با خودتان به شما کمک می‌کند روی احساسات و عواطف خودتان مسلط شوید و بدانید واقعاً مشکل کجاست.

صحبت کردن با فردی امین و نزدیک به خودتان نیز به شما کمک می‌کند مسئله را از حالت انتزاعی و ذهنی خارج کنید و به آن نمودِ عینی و شفاف‌تری بدهید. به این شکل مسئله شما، چند قدم به حل شدن نزدیک‌تر خواهد شد و از طرفی نوعی تخلیه هیجانی هم صورت خواهد گرفت.

چه امتیازی به این مقاله می‌دهید؟

[kkstarratings]