درس غیرحضوری خرد زندگی

🔹توضیحات این درس:

آرسام هورداد در این درس از بیست‌و‌یک ایدهٔ شخصیِ الهام‌بخش برای بهتر زیستن حرف می‌زند و ذهن شما را معماری می‌کند تا با نگرشی باکیفیت به دنیا نگاه کنید، به اتفاقات زندگی خودتان معنا بدهید و اصول و ارزش‌های محکمی از دل این نگرش‌ها برای زندگی‌ خودتان استخراج کنید. همه آدم‌ها می‌توانند صاحب ذهنی باکیفیت باشند، و کیفیت را در زندگی و نگرش خود پرورش دهند.

🔹این درس دربارهٔ چیست؟

کارِ باکیفیت، از یک ذهنِ باکیفیت بیرون می‌آید.
پس اگر می‌خواهی ذهنت را باکیفیت کنی، هر بار خروجی‌های باکیفیت‌تری تحویل بده.
کارِ ارزشمند، کاری که با استانداردِ به‌اندازه‌کافی خوب ارائه می‌شود، باعث رشد روحی و شادمانی ما در بلندمدت می‌شود.
برعکس، آن‌ها که دنبال سرهم‌بندی کردن‌ کارها هستند، روحی پُرنوسان دارند. بی‌قیدند و سُست. با اندک نسیمی به این سو و آن سو کشیده می‌شوند.
حتی افتادن برگ درخت نیز باعث پرت شدن حواس‌شان می‌شود و در برابر وسوسهٔ رها کردنِ کار تاب نمی‌آورند.
زیرا «اصول» مشخصی برای زندگی‌شان ندارند.
همین «بدون اصل زندگی کردن» باعث شده که ذهنی بی‌کیفیت داشته باشند، و این ذهنِ بی‌کیفیت گاه به لایه‌های عمیق‌ترِ روحِ آنان رسوخ پیدا می‌کند و آن‌ها را از هرگونه حرکتِ مؤثری باز می‌دارد.
سُستی و دمدمی مزاج بودن مال همین آدم‌هاست.
اثرِ ماندگار از چنین آدمی بیرون نمی‌آید.
آثار ماندگار را آدم‌هایی با روحی مستحکم و نظام‌مند ارائه می‌کنند.
آثار ماندگار حاصلِ یک ذهنِ از هم‌گسیخته و نامرتب نیستند.
بلکه، آن ذهنی که بر خود مسلط شده، قادر به حذفِ زوائد و اضافات است، قادر به تولید آثارِ ماندگار است.

روزی وقت بگذار و به این فکر کن:
برای این‌که ذهن باکیفیتی داشته باشی،
و برای این‌که خروجی باکیفیتی خلق کنی:

لازم است چه زوائدی از زندگی‌ات حذف شوند؟
لازم است چه تغییری در سبک زندگی‌ات ایجاد کنی؟
لازم است با چه مدل آدم‌هایی طرح دوستی و نزدیک شدن بریزی؟
لازم است از چه جنس آدم‌هایی مطلقاً دوری کنی؟
لازم است حرف کدام افراد را به هیچ بگیری؟
لازم است حرف چه کسانی را جدی تلقی کنی؟
لازم است چگونه به دنیا نگاه کنی؟ کدام نگرش‌ها سودمندند و رشد‌دهنده؟

وقتی به این سؤال‌ها فکر کنی، داری اولین آجرها را برای داشتنِ روحی باکیفیت و مستحکم بنا می‌کنی.

من، آرسام هورداد، بنا دارم در این درس، با شما دربارهٔ نگرشِ باکیفیت نسبت به زندگی صحبت کنم. نگرش‌هایی که کمک می‌کنند اصولی ثابت و محکم برای خودتان استخراج کنید، و بر مبنای این اصول، به زندگی‌تان معنای مشخصی بدهید. به این ترتیب تبدیل به فردی می‌شوید که برای زندگی‌اش فلسفهٔ روشن و مشخصی دارد.

🔹سرفصل‌های این درس:

موضوعات مطرح‌شده در این دوره با توجه به این‌که جنس «ایده» و نگرش دارند، متنوع و مختلف هستند و در آن‌ها از ایده‌هایی برای بهتر زیستن صحبت می‌شود. مدت زمان فایل‌ها هم بسته به موضوع، بین ۱۰ دقیقه تا حداکثر ۲۵ دقیقه متغیر است.

تعدادی از محورهای مهم این فایل‌های صوتی:

▪️شادمانه زیستن
▪️کارکرد غم و اندوه
▪️هدفمند بودن
▪️ارزش‌آفرینی بر اساس تجربه‌های زیسته
▪️انگیزه برای تلاش و اقدام
▪️رضایت خاطر واقعی در زندگی
▪️نگرش رواقی به زندگی (منشِ شکم‌سیری!)
▪️آدم‌ها در زندگی‌شان به کدام سمت می‌روند؟
▪️اندازهٔ رشد هر آدمی چقدر است؟
▪️تعریفی متفاوت از هدف و هدف‌گذاری
▪️اصل تکرار، اصل یکنواختی
▪️کلید بهره‌وریِ من: ایجاد ساختاری برای بی‌نظمی!
▪️برنامه‌ریزی مؤثر: سه سؤال طلایی
▪️رویدادهای ناگوارِ تکرارشونده چه پیامی دارند؟
▪️چرا باید حضور در جمع‌های هم‌فاز را جدی بگیریم؟
▪️چگونه تصمیم‌های درست بگیریم؟
▪️چگونه برای زمینه فعالیت‌مان ایده پیدا کنیم؟
▪️و…

ضمناً می‌توانید عنوان و مدت زمان دقیق درسگفتارهای این دوره را در پایین صفحه مشاهده نمایید.

🔹این درس برای چه کسانی مناسب است؟

هر آن‌کس که دوست دارد با ایده‌ها و نگرش‌هایی به زندگی آشنا شود، و بتواند بر اساس آن شادمانه‌تر زندگی کند، باکیفیت‌تر زندگی کند، و فلسفهٔ محکمی برای زیستن داشته باشد حتماً از این درس بسیار لذت خواهد برد.

🔹شیوه آموزش این درس:

اگر از طریق سایت ثبت نام کنید، پس از ثبت نام، حداکثر طی یک روز کاری، در تلگرام پیامی از ما دریافت می‌کنید که در آن ضمن خوشامدگویی لینک ورود به کانال خصوصی دوره برای شما ارسال می‌شود.

اگر به‌صورت کارت به کارت واریز کرده‌اید، به پشتیبانی ما پیام دهید و رسید پرداخت را ارسال کنید تا حداکثر طی یک ساعت کاری لینک ورود به کانال خصوصی دوره برای شما ارسال شود. (ارسال پیام به پشتیبانی)

۲۱ درس‌گفتار، در کانال تلگرام مخصوص دوره قرار دارد که به تمامی فایل‌ها دسترسی خواهید داشت.
در این دوره تکلیف و تمرین هم دارید که در انتها تبدیل به یک پروژهٔ کوچینگ زندگی می‌شود و آن را به ایمیل آرسام هورداد ارسال خواهید کرد.
در انتها بازخورد تمرین خود را، در قالب ایمیل، از آرسام هورداد دریافت خواهید کرد.

🔹مدرس این دوره کیست؟
آرسام هورداد مربی زندگی (Life Coach) با رویکرد مربی‌گری انتخاب (Choice Coaching) از مؤسسه راهبری رای‌مانا، دانش‌آموخته واقعیت‌درمانی (Basic Practicum) از مؤسسه بین‌المللی ویلیام گلسر، و مربی حرفه‌ای MBTI Step I در این درس راهنما و مدرس شما خواهد بود.

🔹ثبت نام در این درس:

برای ثبت نام، مبلغ دوره را به شماره کارت زیر به نام آرسام هورداد واریز نمایید و رسید یا اسکرین شات پرداخت را به اکانت پشتیبانی ما در تلگرام ارسال کنید. حداکثر زمان باز کردن پیام شما توسط پشتیبان مجموعه یک روز کاری است. (آی‌دی پشتیبانی: @Typeshenasi_support)

شماره کارت:

۶۲۲۱-۰۶۱۰-۶۸۹۱-۲۳۷۹

🔹عنوان و مدت درس‌گفتارها:
عناوین درس‌گفتارهای این دوره:

🔵 فایل‌های صوتی درس خرد زندگی

🎧فایل شماره ۱: چگونه رنج در ما ظرفیت آفرینش شاهکار را به وجود می‌آورد؟ (۱۶ دقیقه)
🎧فایل شماره ۲: چگونه اقدام و سخت‌کوشی در مسیری که دوست‌اش داریم مساوی است با حس خوشبختی و رضایت درونی؟ (۹ دقیقه)
🎧فایل شماره ۳ (رایگان): تلاش‌ها و اقدام‌های کوچک، باید در نهایت هم‌گرا شوند و یک امپراتوری را بنا کنند (۱۱ دقیقه)

این فایل را به رایگان گوش کنید:

🎧فایل شماره ۴: چگونه از طریق تجربه‌های شخصی‌مان، ارزش‌آفرینی کنیم و انسان مؤثرتری باشیم؟ (۱۱ دقیقه)
🎧فایل شماره ۵: ایدهٔ افلاطون دربارهٔ عالم مُثُل چگونه می‌تواند محرک و انگیزه‌بخشِ ما برای اقدام در راستای خواسته‌هایمان شود؟ (۱۰ دقیقه)
🎧فایل شماره ۶: چگونه پُرکاری و تمرین و تکرارِ یک فعالیت در عمل منجر به احاطه و تسلط ما در آن حوزه می‌شود؟ (۲۱ دقیقه)
🎧فایل شماره ۷: منشِ شکم‌سیری چیست، و چرا داشتن چنین نگرشی به اتفاقات زندگی ضروری است؟ (۱۳ دقیقه)
🎧فایل شماره ۸: چرا لازم است سؤالات‌ اساسی‌مان را جدی بگیریم و فعالانه روی شاخ‌و‌برگ دادن به آن‌ها وقت بگذاریم؟ (۱۳ دقیقه)
🎧فایل شماره ۹: چرا ضروری است که در طول زندگی مدام در استانداردهای خود بازنگری کنیم و هر بار، استانداردهای سطح بالاتری برای خودمان وضع کنیم؟ (۱۰ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۰: چگونه با بازتعریفِ هدف‌گذاری، انگیزهٔ بیشتری برای اقدام پیدا کنیم؟ (۱۰ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۱: بخش اول- مغز هنگام یادگیری چگونه عمل می‌کند؟ (۱۰ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۱: بخش دوم- چرا قبل از این‌که کار بزرگی انجام دهیم، اول باید کارهای خسته‌کنندهٔ بسیار زیادی انجام دهیم؟ (۸ دقیقه)
🎧 فایل شماره ۱۱: بخش سوم- قشر پیش‌پیشانی مغز چه کمکی به نهادینه شدنِ مهارت‌هایی که یاد می‌گیریم می‌کند؟ و چگونه می‌توانیم از این ویژگی برای یادگیری عمیق مهارت‌ها استفاده کنیم؟ (۱۰ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۲: برنامه‌ریزی اثر بخش دو قسمت دارد: یک قالب (ساختار) کلی روزانه + زمانی برای رهایی و سیال بودن خلاقانه (۱۲ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۳: یک برنامه‌ریزی خوب باید قبل از هر پروژه به سه سؤال مشخص، پاسخ‌هایی شفاف بدهد (۱۲ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۴ (رایگان): سهم ما در رویدادها و موقعیت‌های ناخوشایند و نامطلوبی که برای‌مان رخ می‌دهند چیست؟ (۱۰ دقیقه)

این فایل را به رایگان گوش کنید:

🎧فایل شماره ۱۵: درباره ایدهٔ Mastermind Group و اهمیت آن در توسعه روابط و کسب‌و‌کار (۱۱ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۶: چرا برای این‌که درست انتخاب کردن را یاد بگیریم،‌ باید خودمان را در موقعیت‌های متعدد انتخاب و تصمیم‌گیری قرار دهیم؟ (۱۶ دقیقه)
🎧 فایل شماره ۱۷: انتقادها و غرهای درونی چه پیامی برای ما دارند؟ چرا باید انتقاد را به اقدامی سازنده تبدیل کنیم؟ (۹ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۸: درباره اهمیت رفتار اکتسابی در رشد و توانمندی شخصیت (۱۰ دقیقه)
🎧فایل شماره ۱۹: توقعات و انتظاراتی که از خودمان داریم، واقعیت زندگی ما را می‌سازند (۱۷ دقیقه)
🎧 فایل شماره ۲۰: دربارهٔ قانون استفادهٔ حداکثری از امکانات و داشته‌ها (۱۱ دقیقه)
🎧 فایل هدیه آرسام هورداد: رابطهٔ خوب، روزهای بد هم دارد؛ چه چیز باعث می‌شود یک رابطهٔ خوب داشته باشیم؟ (۱۵ دقیقه)
🎧فایل شماره ۲۱: چرا باید یادگیری را به فرایندی مستمر در زندگی تبدیل کنیم؟ (۹ دقیقه)

مقاله‌های رایگان مرتبط با دوره خرد زندگی:

مقاله اول:

دربارهٔ Sisu یا هنر پا پس نکشیدن

مقاله دوم:

خطرِ پنهانِ مقایسه کردنِ خودتان با دیگران: چرا نباید خودتان را با دیگری مقایسه کنید؟

فایل‌های صوتی رایگان مرتبط با دورهٔ خرد زندگی:

فایل‌های صوتی زیر مکمل دوره خرد زندگی هستند که می‌توانید آن‌ها را به‌طور رایگان گوش دهید:

فایل صوتی اول: مغزِ اغواگر، از جانِ ما چه می‌خواهد؟

ذهن در میانه هر پروژه‌ای، به ما می‌گوید راهِ بهتری هم هست، و ما باید به او بی‌اعتنایی کنیم!

فایل صوتی دوم: در زندگی‌ام هیچ کار بزرگی نکرده‌ام!

اگر غُر می‌زنی، یعنی پتانسیلِ نیرومندی داری!
چرا نباید در زندگی دنبال «کار خاص» باشیم؟!
تعریف درست از «کار خاص» چیست؟
چه موقع می‌توانم امیدوارم باشم که کار بزرگی در زندگی‌ام انجام دهم؟
و…

فایل صوتی سوم: تو هم تشنه‌ی تأیید بیرونی هستی؟ 

تأیید بیرونی در حد متعادل، یک انگیزه‌دهنده‌ی خوب است
وابسته شدن به تأیید بیرونی یعنی مرگ شادمانی
خروج از چرخه‌ی معیوبِ تأیید بیرونی
یک راه خوب و تضمین‌شده برای شادمانی عمیق
اگر کارت شایسته‌ی دریافت تأیید درونی است، حالت هم خوب خواهد بود

فایل صوتی چهارم: منتظر چیزی نمان. ذهنِ منتظر، فرصت‌ها را از دست می‌دهد! 

✔️درباره‌ی منشِ بی‌تفاوتی
✔️چرا بی‌خیال‌ها ذهن منعطف‌تری دارند؟
✔️چرا وقتی چیزی را می‌خواهیم انگار لحظه‌ها دیرتر می‌گذرند؟
✔️چگونه «به‌دست‌آورنده‌ی»- Achiever خوبی باشیم؟!